A terapia vai te auxiliar a lidar com:
Atendo pessoas que querem compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos para viver com mais leveza e autenticidade. Algumas das principais demandas incluem:
Burnout
Para quem sente exaustão emocional e mental no trabalho, dificuldade em desconectar e a sensação de estar no limite o tempo todo.
Depressão
Para quem sente um vazio constante, dificuldade em encontrar prazer na vida e uma falta de motivação que parece não ter explicação.
Ansiedade
Para quem se sente constantemente preocupado, com pensamentos acelerados e a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
Relacionamentos
Para quem enfrenta desafios em seus relacionamentos interpessoais, seja no âmbito amoroso, familiar ou profissional, e quer construir conexões mais saudáveis.
Autoestima e confiança
Para quem sente que precisa se reafirmar o tempo todo ou tem dificuldade em reconhecer o próprio valor.
Autoconhecimento e propósito
Para quem busca compreender melhor a si mesmo, encontrar significado na existência e tomar decisões mais alinhadas com quem realmente é.
Como Funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
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Exploração e entendimento
Identificamos juntos os desafios que você enfrenta e como eles afetam sua vida.
Estratégias e ferramentas
Desenvolvemos formas práticas para lidar com pensamentos, emoções e comportamentos de maneira mais saudável.
Aplicação e transformação
Você começa a colocar essas estratégias em prática no dia a dia, trazendo resultados concretos para sua vida.
Os Principais Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental
Descubra como essa abordagem prática e eficaz pode transformar sua forma de pensar, sentir e agir, trazendo mais equilíbrio emocional, autoestima e qualidade de vida.
Redução de Sintomas
A terapia oferece um espaço seguro para identificar e trabalhar os sintomas que impactam sua qualidade de vida, como ansiedade, depressão, estresse e insônia.
Melhora no Controle Emocional
Através da terapia, você aprende a reconhecer, entender e gerenciar suas emoções de forma saudável. Isso permite lidar melhor com situações desafiadoras, reduzindo reações impulsivas
Aumento da Autoestima e Autoconfiança
A terapia trabalha para fortalecer a conexão consigo mesmo, ajudando a reconstruir uma imagem positiva e realista de quem você é.
O que esperar de mim…
CRP 05-71276
Sou psicólogo e trabalho de forma direta e estratégica, ajudando meus pacientes a enxergar suas questões com mais clareza e a encontrar soluções práticas. Minha abordagem é acolhedora, mas também desafiadora – terapia comigo não é só escuta, é transformação.
Além disso, tenho bom humor e gosto de criar um ambiente leve e acolhedor. Acredito que a terapia pode ser profunda sem ser pesada, e que boas reflexões andam lado a lado com uma conversa autêntica. Se você busca um espaço com questionamentos inteligentes e ferramentas reais para mudança, podemos trabalhar bem juntos.
Um lugar para cuidar de você, conheça nossa estrutura
Bem-vindo(a) ao meu consultório, localizado no Livance Pinheiros, um espaço pensado para oferecer conforto, privacidade e acolhimento no coração de São Paulo. Aqui, você encontrará um ambiente seguro e tranquilo, onde poderá se dedicar ao seu processo de autoconhecimento e transformação.
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Perguntas frequentes
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